平日の朝練習、休日の午前練習が中心です。主に、ロードバイクに乗り、海岸線沿い国道４０２号線を練習コースとしています。土日は、100㎞以上のロング練を行っています。

　また、弥彦競輪場が使用できる際、バンク練習を行っています。通常の練習とは異なり、ピストバイク(トラックレース専用の自転車)を用います。​定期的に部会を開催し、練習、大会及び合宿などの計画確認を行っています。